¿Has pensado en que el home office podría poner en riesgo tu vista? Las nuevas rutinas que dejó el Covid en el trabajo y el estudio incrementaron exponencialmente nuestra exposición frente a las pantallas y aumentaron los problemas oculares.
Los empleados experimentan cada vez más problemas de salud mental, causados por la insatisfacción laboral y el sobre trabajo. Algunos de los efectos son el estrés, el agotamiento, la ansiedad, la depresión y hasta el consumo de sustancias.
La música es un lenguaje universal, despierta emociones, sensaciones y recuerdos únicos. La música puede ser de cualquier cultura o país y en cualquier idioma; pero, aún así es capaz de transportarnos y alejarnos de ciertas situaciones que nos causan estrés o angustia. Convirtiéndose así en una de las mejores terapias.
La vida saludable es aquella que nos permite tener calidad de vida. Es un estilo de vida en el que participan diversas variables, como la alimentación sana y equilibrada, ejercicio físico, el bienestar emocional y donde se evitan ciertos hábitos como el alcohol o el tabaco. Adoptar hábitos saludables es importante para prevenir la aparición de enfermedades y dolores.
Se realizó el primer Encuentro Saludable VivaWell. Este formato es una nueva idea de transmitir conocimientos y experiencias para vivir mejor. “Todo lo que tu start up debe saber para cuidar la salud física y emocional de sus colaboradores” fue el tema de este primer espacio de interacción personal que se realizó en el WeWork Insurgentes Sur.
Cuando en nuestra familia, amigos, o personalmente se presenta un tema médico, siempre el sentirnos atendidos y darnos tranquilidad sabiendo que la situación será controlada nos es urgente, aunque a nadie le gusta ir a una sala de emergencias, y cuando no es una urgencia médica real, no siempre es la mejor opción.
La pandemia generó cambios en la forma de trabajar. Dependiendo el sector de negocios, hay empresas que han mantenido el teletrabajo como forma permanente o lo permiten durante algunos días de la semana para flexibilizar el traslado de sus colaboradores.
Las investigaciones sobre el strees laboral muestran que una gran parte de la población sufre de estrés laboral o lo han sufrido en algún momento. Para que no seas parte de estas estadísticas, te dejamos algunos tips o técnicas que van a ayudar a mejorar tu día a día en el trabajo y manejar adecuadamente el estrés laboral.